在日常生活中，如果你知道一些用眼卫生知识，那对你的眼镜来说可以是一生受用不尽，以下就是常用且相当简单的日常眼镜保健常识。

1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角长度5倍以上或3米以上。

2、看电视时要有环境灯光，不能关闭所有灯光看电视。

3、少玩游戏，上网切忌痴迷。

4、读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定。不要写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节。

5、保持书写距离30~35厘米，切勿长时间读书，0.5~1小时为宜，严防视觉过度疲劳。

6、每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态。

7、坚持体育锻炼，多做户外活动，合理安排作息时间。

8、保证充分全面营养，纠正偏食，多吃水果和各种蔬菜。

9、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜，高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒，以防止视网膜脱离。