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低盐低脂饮食

文/ 湖南武冈展辉医院 2018-05-03 11:39:06 浏览

1、 饮食原则:食用富含维生素、高蛋白、低盐、低脂肪、低淀粉的食物如杂粮、黑米、蛋白粉,多吃水果、蔬菜。

2、 低脂肪饮食:限制高脂肪,高胆固醇类饮食,如猪肉、动物脑髓、禽类的皮、蛋黄、蟹黄、鱼子、鸡肝、黄油等;禁用油炸物,肥肉,猪油及脂肪多的点心,宜用植物油;食物可采用蒸、卤、煮、烩等,少用油或不用油;可选用脱脂奶,肉汤去油,忌用奶油糖果,果仁。

3、 低胆固醇饮食:多食蔬菜和水果。食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。蛋白的摄入以白肉为主,如禽类、有鳞鱼等;以大米、小麦、蔬菜、水果为主,可适当选用牛奶,鸡蛋、瘦肉、鸭肉、草鱼、鲫鱼、大黄鱼、海蜇头,豆制品等含胆固醇低的食物;对含胆固醇的食物,如动物内脏,蛋黄、脑、鱼子、凤尾鱼、蟹黄等应尽量少用。

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